Fighter dzięki, zobaczę. Urodzonych biegaczy mam na liście do przeczytania odkąd przeczytałam Jedz i biegaj, tam jest wzmianka o książce i o plemieniu, akurat mnie ten fragment zainteresował :-) 25.08 środa Dziś wstałam przed budzikiem. Tym razem juz bez deszczu i słonecznie, więc łatwiej było wyjść z domu. Uwielbiam takie poranki, kocham biegać o [...]
No to tak na szybko relacja, bo nie mogę spać ;-) Ogólnie cały dzień w biegu, znowu mało zjadłam bo nie było czasu, nerwów też sporo bo wypadły pewne niespodziewane rzeczy przed południem. Zapakowałam do plecaka żelki, izotonik i batonika na wszelki wypadek ;-) Przed startem zaczął mnie boleć brzuch i pomyślałam że albo nerwy albo z głodu. Start [...]
18.09 sobota Runmageddon Rekrut 6km Strasznie nie chciało mi się rano wstawać i jechać. Co prawda rano przestało padać, ale mocno wiało a z chmur w każdej chwili mogło znowu padać. Podeszłam do biegu z trochę innym nastawieniem niż zwykle. Po pierwsze miałam mało czasu, więc nie zakładałam walki o opaske za wszelka cenę. Po drugie RMG to bieg [...]
Gnidusek najważniejsze to dawać dobry przykład, pokazać że sport to coś fajnego i warto mieć swoje pasje :-) 21.09 wtorek Pobiegane wieczorem po parku, ale to nie na moje nerwy. Psy to jakaś plaga, a raczej właściciele d****e. Nie da się biegać. Cały czas żałowałam że przestało padać bo mi deszcz nie przeszkadza a niektórzy może nie urządzaliby [...]
Paatik te tory z serii Challenge Miesiąca zawsze są takie długie, na całą długość sali %-) Po raz pierwszy przeszłam, w końcu jest coś gdzie umiem wszystkie elementy bo wcześniej zawsze jakiś odcinek był problematyczny :-) Latającego ćwiczę chociaż parę razy jak jestem w klubie, niestety ostatnio rzadko tam bywam. Na dodatek poprzednim razem [...]
29.09 środa Wieczorem pobiegane, spokojnie, 3x podbieg do parku na luzie, później 3 krótkie przyspieszenia. Źle mi się biega w parku, głównie przez psy. /SFD/2021/9/30/624dea3e056645498e8aa051983369b5.jpg /SFD/2021/9/30/ca9893df31104ec1bbd030114952e37f.jpg Niedawno Tomasz pytał gdzie sprawdzam kalendarz zawodów ;-) Facebook za mnie sprawdza %-) A [...]
[...] więcej niż na ostatnim biegu (wtedy było 1200 na 20 km a tu mamy 1400 na 34km). Byłby dobry trening w górach :-) Sprawdziłam wyniki z zeszłego roku, tylko 16 kobiet i czasy od 3,5h do 6h. Pooglądałam też fotki żeby zobaczyć jak ludzie byli ubrani ;-) nawet się znalazł jakiś kozak w krótkich spodenkach 88-O Wpadły mi też w oko wysokie stuptupy na [...]
Dziś trochę pochodzone po górach, w końcu udało mi się wyciągnąć rodzinkę :-D Więcej napiszę pewnie jutro i jakieś fotki wrzucę. XRun opublikował termin kolejnego biegu i lipa... 6.03 :-( W tym samym terminie jest ostatni bieg z cyklu GP w Lasku, Wielki Finał. Gdyby to był jakiś inny bieg cyklu to pewnie bym odpuściła i pobiegła XRun, ale na [...]
[...] jak mam nogi z przodu to czuję że jedna ręka jest silniejsza i ciągnie pierwsza, jak nogi z tyłu to idzie łatwiej. Próbowałam z dodatkowym ciężarem, ale bez szans. 2. obwód 3x - wznosy kolan w zwisie 12x - wejścia + zejścia na stołek 20kg x8 - podchwyt 5kg x1 - ab wheel 10x - wznosy bioder jednonóż 12x - inverty 10x Wieczorem spokojny bieg po [...]
Pojawiła się właśnie klasyfikacja Iron GPK :-) Najśmieszniejsze jest to, że ja biegnąc 3 dystanse mam niewiele więcej punktów niż dziewczyny z drugiego i trzeciego miejsca, które biegły tylko 2 %-) Ale jest motywacja żeby powalczyć za miesiąc :-D /SFD/2021/11/11/c40939010b4640ec98e5b66cff73827d.jpg
Wycwiel nie mam pojęcia kto to %-) Hesia z wygraniem będzie ciężko, bo jak wspomniałam dziewczyny biegły tylko dwa dystanse. Jeśli za miesiąc pobiegną trzy, ten trzeci nawet na spokojnie to i tak będą miały więcej punktów. Ale o top 3 zamierzam walczyć :-D
Bo to w większości po płaskim, a wtedy więcej kilometrów wychodzi ;-D Do tego jednak tylko 3 siłowe i tylko góra, bez nóg, więc naprawdę było rege. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-12-20 15:50:52
No to sporo, tyle to nawet RMG nie kosztuje ;-) Drogi sport sobie wybrałeś. Dla mnie każdy OCR z wpisowym powyżej 200zł to już dużo. Barbarian na dystansie 21km ze zniżką 10% to koszt 188zl, reszta biegów jest tańsza jeśli pakiet kupi się odpowiednio wcześniej. Biegi z cyklu XRun wychodzą w karnecie za mniej niż 100zł za jeden :-D Czyli moje 4 [...]
Pojawiły się punkty za trzeci bieg w ramach GPK. Klasyfikacji drużynowej jeszcze nie ma. W Iron GPK nadal mam drugie miejsce :-D Na dystansie 3,7km w wiekówce najgorsze 4 miejsce, tuż za podium, ze startą tylko 6 punktów. Strasznie to irytujące. Wśród kobiet 6 miejsce. Kusi mnie to 23km w kolejnym etapie. Za tydzień w ramach długiego wybiegania [...]
23.01 niedziela Waga niby bez większych zmian, może dlatego że przed @, za to pas do pomiaru tętna znowu musiałam skrócić bo był luźny %-) Niedziela to dzień gdzie liczę 3 z 4 posiłków (śniadanie, drugie śniadanie i kolację). Obiadu nie liczę bo mąż robi. Tego co zjem i wypije podczas biegu też nie wliczam. A był izotonik, własnej roboty "żel", [...]
Tomasz na Chudym jest tylko jeden punkt odżywczy a na Zbóju chyba 3 lub 4 ;-) a cena za pakiet podobna, nawet chyba Zbój miał niższą opłatę. Chudego będę brała pod uwagę raczej w przyszłym roku, kiedy będę na siłach żeby się zastanawiać czy robić 50 czy 80 :-D
Lekkie zakwasy w górze po wczorajszym, niby łatwe ćwiczenia a jednak czuję ;-) Dziś bez biegania, zbieram siły na weekend. Rozjechał mi się plan treningowy przez te starty, jednak 3 weekendy pod rząd to za dużo. Jutro biegnę 5km w terenie. Z jednej strony nie powinnam szaleć, bo w niedzielę mam 21km po górach a z drugiej to nie umiem na luzie i [...]
Madzia dzięki, ale dziś to już było na oparach ;-) na szczęście za tydzień nie mam żadnych zawodów i nawet nie planuje treningowo żadnego dłuższego biegania %-) Za 2 tygodnie dla odmiany bieg z przeszkodami, ale tylko 10km a za 4 tygodnie znowu góry i tym razem 31km - tyle jeszcze nigdy nie przebiegłam, więc będzie ciekawie. Wycwiel dlatego lubię [...]
Nie wiem jakie masz kijki, ale te do biegania są bardzo lekkie, zupełnie ich nie czuć :-) I można złożyć na 3 części w kilka sekund, łatwo wtedy schować. Cena zresztą kosmiczna, ja na szczęście dostałam :-D Natomiast zgadzam się, że nie każdy potrafi używać, a do tego mnóstwo biegaczy nie ma pojęcia co się robi z kijkami jak się ich nie używa w [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
